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當前位置:小米話題 > 評論:南瓜小米粥開胃又補氣
  冬季氣溫驟降容易引發感冒,且因氣候干燥,對皮膚以及身體的水分平衡影響較大,因此需要適當補氣滋陰。這里介紹一款冬季養生南瓜小米粥。 原料:南瓜150克、小米100克、糯米100克、水適量。 做法:先將南瓜切成小丁備用;將小米和糯米淘洗干凈后混合置于碗中,清水浸泡1小時左右,浸泡是為了節省煮粥的時間,如果趕時間的話也可不浸泡,直接加水煮;將小米、糯米、南瓜倒入高壓鍋中,加入5倍的清水;蓋上鍋蓋,大火燒上汽后轉小火,再壓制10-15分鐘即可。 功效:南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒……

[詳情] 

最新評論

2012/1/3 14:44:27 #2小米網網友 - 120.35.0.21
可以加鹽嗎
2011/12/12 18:40:25 #1小米網網友 - 115.238.69.18
南瓜小米粥很好吃!

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