小米網 五谷養身 小米最佳
當前位置:小米話題 > 評論:五款抵御壓力抗疲勞營養餐
  1、棗仁蓮子粥 原料:酸棗仁10克,蓮子20克,枸杞20克,粳米和大米共100克。 做法:洗凈加水共同煮粥,可適量加糖。 作用:安神補腦。 2、枸杞羊腦 原料:羊腦一具,枸杞30克。 做法:將羊腦洗凈與枸杞盛在碗中,加適量蔥末、姜末、料酒、鹽,上鍋蒸制,性狀似“豆腐腦”。 作用:補腦、調養軀體疲勞。 3、黃芪雞 原料:黃芪30克,陳皮15克,肉桂12克,公雞1只。 做法:將中藥用紗布包好,與公雞一起放入鍋中,小火燉熟,食鹽調味,吃肉喝湯。 作用:調養軀體疲勞、體力下降者。 4、人參糯米粥 原料:人……

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